Category: Webinár Plán B

Čoho dokážete „na posedenie“ zjesť viac chleba s medom alebo chleba s masťou? palaciniek či majonézového šalátu? ryžového nákypu alebo francúzskych zemiakov? cukrovej vaty alebo slaniny? Toto je posledný diel môjho webináru Plán B: Naučte sa myslieť a žiť ako štíhli ľudia – na konci videa vám ponúknem možnosti ako pokračovať vo svojom snažení a kráčaní po ceste, […]

Toto ste vedeli? Ženy, ktoré počas chudnutia (24 mesiacov mali všetky ženy rovnaké opatrenia) spali viac ako 7 hodín denne, schudli o 33 % viac tuku ako ženy, ktoré spali menej ako 7 hodín denne! Ženy, ktoré počas chudnutia spali o hodinu za týždeň menej, mali merateľne menší úbytok telesného tuku na rovnakom režime. Podľa najnovších analýz […]

7 dôvodov na poriadne a pravidelné raňajky Na internete nájdete dnes všetko. Aj tisíc dôvodov, prečo sú vraj raňajky zbytočné, či dokonca škodlivé alebo prečo treba raňajkovať slaninu s vajcami. V tomto videu sa dozviete o raňajkách všetko. Na začiatok toto: seriózne dôvody, prečo by ste mali kvalitné a pravidelné raňajky využiť aj pri chudnutí: budete menej hladní a nebudete […]

Spoznajte jeden úspešný príbeh chudnutia a spoznajte svojho slona. Mimoriadne zaujímavý a inšpiratívny rozhovor s pánom Tomášom Rusinom, klientom AKV v sekcii Webinár Plán B: Naučte sa myslieť a žiť ako štíhli ľudia! Do našej uzavretej diskusnej skupiny na aplikácii Whatsapp môžete písať svoje otázky aj ďalej. Ak chcete svoje problémy a situácie riešiť diskrétne, napíšte mi na adresu akv@akv.sk […]

V tomto videu dostanete veľkú dávku ochrany proti zbytočným kalóriám! Začneme to takto: Jedna naša klientka úplne sama objavila zvláštnu vec: „Včera asi hodinu po večeri som znovu dostala chuť na niečo sladké. Išla som do kuchyne, že si tam niečo zoberiem, ale cestou som si položila otázky: Prečo to potrebujem? Naozaj som hladná? A kým som […]

Máte tie najlepšie informácie, motiváciu a robíte všetko dôležité s maximálnym nasadením, ale nemá to pri chudnutí očakávané výsledky? Dôvodom môže byť aj porucha štítnej žľazy = hypofunkcia (nedostatočná tvorba hormónov štítnej žľazy). Žiadny jód paušálne, prosím! Ako to teda riešiť? Čo pomôže a čo ublíži vašej štítnej žľaze? A druhý častý problém: plateau, teda chudnutie sa zastaví a človek […]

Nepodceňujte toxický vplyv lží vo svojom živote! Ak nedokážete dodržať to, čo ste chceli a mali urobiť, dokážte si to! skúste to! aspoň začnite! A uvidí sa. Každý vie, že ten najlepší pocit zo seba prichádza vtedy, keď sa najviac prekonáme. Ak podvádzate sami seba a pre svoj najlepší cieľ nerobíte všetko, čo treba robiť, programujete sa na […]

Čoho dokážete „na posedenie“ zjesť viac chleba s medom alebo chleba s masťou? palaciniek či majonézového šalátu? ryžového nákypu alebo francúzskych zemiakov? cukrovej vaty alebo slaniny? Toto je posledný diel môjho webináru Plán B: Naučte sa myslieť a žiť ako štíhli ľudia – na konci videa vám ponúknem možnosti ako pokračovať vo svojom snažení a kráčaní po ceste, […]

Máte tie najlepšie informácie, motiváciu a robíte všetko dôležité s maximálnym nasadením, ale nemá to pri chudnutí očakávané výsledky? Dôvodom môže byť aj porucha štítnej žľazy = hypofunkcia (nedostatočná tvorba hormónov štítnej žľazy). Žiadny jód paušálne, prosím! Ako to teda riešiť? Čo pomôže a čo ublíži vašej štítnej žľaze? A druhý častý problém: plateau, teda chudnutie sa zastaví a človek […]