Category: Videa

Začalo to tak nevinne: Zmrzlina bez tuku, Káva bez kofeínu a pivo bez alkoholu. A skončilo to v slepej uličke: Peniaze bez práce, Nároky bez zodpovednosti, Ideológia bez morálky či Morálka bez Boha. A teraz ešte aj toto: Cvičenie bez cvičenia! 🙂 Vedci sa – podľa mňa s jasným marketingovým plánom – pokúšajú dostať do […]

Niektorí naši klienti hovoria, že im večerné cvičenie narúša spánok. Dlho som hovoril – iba na základe vlastnej skúsenosti a znalosti fyziológie človeka, ktorú som prednášal na Lekárskej fakulte 12 rokov -, že problém to môže byť vtedy, ak je aktivita veľmi intenzívna a trvá dlho. Alebo, ak cvičia intenzívne cviky na brušné svalstvo. (Tým […]

V tomto videu prichádza základná informácia o existencií, funkciách, životnosti a stimulácií HNEDÉHO tuku. Iba asi od roku 2008 je známe, že hnedý tuk má aj dospelý človek a že množstvo a aktivita hnedého tuku do veľkej miery rozhoduje o energetickom metabolizme, hmotnosti – aj úspechu pri chudnutí! Dr. Igor Bukovský priblíži tieto základné informácie […]

Ak riešite nadváhu alebo obezitu, tak večerná fyzická aktivita – cvičenie alebo záhradné či domáce práce – znižujú vaše zdravotné riziká viac ako aktivity počas dňa. Má to celkom logické vysvetlenie. Zdrojové informácie: Ovplyvňuje denná doba, počas ktorej ste fyzicky aktívni, vaše zdravie?https://www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240410112756.htm

Dr. Igor Bukovský je bývalý reprezentant a majster Československa v plávaní, takže vie, čo to je tréningová drina, čo je to kalorický výdaj a budovanie svalovej hmoty. Toto video je tretie zo série prednášok, ktoré zazneli na workshope v rámci Medzinárodnej odbornej konferencie, ktorú organizoval Slovenský zväz ľadového hokeja v máji 2019 v Senci. Aké […]

Dr. Igor Bukovský je bývalý reprezentant a majster Československa v plávaní, takže vie, čo to je tréningová drina, čo je to kalorický výdaj a budovanie svalovej hmoty. Toto video je prvé zo série prednášok, ktoré zazneli na workshope v rámci Medzinárodnej odbornej konferencie, ktorú organizoval Slovenský zväz Ľadového hokeja v máji 2019 v Senci. Aké […]