Spoznajte jeden úspešný príbeh chudnutia a spoznajte svojho slona.Mimoriadne zaujímavý a inšpiratívny rozhovor s pánom Tomášom Rusinom, klientom AKV v sekcii Webinár Plán B: Naučte sa myslieť a žiť ako štíhli ľudia!Do našej uzavretej diskusnej skupiny na aplikácii Whatsapp môžete písať svoje otázky aj ďalej. Ak chcete svoje problémy a situácie riešiť diskrétne, napíšte mi na adresu akv@akv.sk a odpoveď na […]
Ste presvedčená/ý, že máte spomalený metabolizmus? Od pôrodu? Od operácie? Kvôli štítnej žľaze? Máte podozrenie, že priberáte už aj zo vzduchu? – blahoželám! 🙂 Robíte všetko správne, už takmer nič nejete a za mesiac ste schudli len dvesto gramov aj to iba preto, že ste si ostrihali všetky nechty a oholili vlasy?Nesprávne riešené Emócie sú rozhodne kľúčovým […]
This post is only available to members.
Čoho dokážete „na posedenie“ zjesť viac chleba s medom alebo chleba s masťou? palaciniek či majonézového šalátu? ryžového nákypu alebo francúzskych zemiakov? cukrovej vaty alebo slaniny?Toto je posledný diel môjho webináru Plán B: Naučte sa myslieť a žiť ako štíhli ľudia – na konci videa vám ponúknem možnosti ako pokračovať vo svojom snažení a kráčaní po ceste, ktorá […]
This post is only available to members.
V tomto videu Vám vysvetlím, ako pracovať s Manuálom Plán B, ktorý ste odo mňa dostali ako súčasť kurzu a začneme posilňovať dôležité mozgové centrum aMCC. Ak ste nedokázali vyriešiť problém nadváhy a obezity sami a riešite to už roky, je veľmi pravdepodobné, že máte zle vybudovanú procedurálnu pamäť svojho života, vzťahu k sebe a k jedlu. Tým sa líšia štíhli ľudia. […]
This post is only available to members.
Toto ste vedeli?Ženy, ktoré počas chudnutia (24 mesiacov mali všetky ženy rovnaké opatrenia) spali viac ako 7 hodín denne, schudli o 33 % viac tuku ako ženy, ktoré spali menej ako 7 hodín denne! Ženy, ktoré počas chudnutia spali o hodinu za týždeň menej, mali merateľne menší úbytok telesného tuku na rovnakom režime. Podľa najnovších analýz Nedostatok […]
This post is only available to members.
V tomto videu sa Vám predstavím, vysvetlím svoju kvalifikáciu a princípy práce, ktoré pri riešení nadváhy a obezity u klientov využívam už viac ako 20 rokov. A do tejto práce sa teraz spolu pustíme – lebo to bude práca. Je tu niekto, kto sa bojí práce? 🙂V prvej časti webináru preberieme prvé princípy môjho programu:správne si stanoviť cieľ a definovať motiváciu […]
This post is only available to members.
7 dôvodov na poriadne a pravidelné raňajkyNa internete nájdete dnes všetko. Aj tisíc dôvodov, prečo sú vraj raňajky zbytočné, či dokonca škodlivé alebo prečo treba raňajkovať slaninu s vajcami.V tomto videu sa dozviete o raňajkách všetko.Na začiatok toto: seriózne dôvody, prečo by ste mali kvalitné a pravidelné raňajky využiť aj pri chudnutí:budete menej hladní a nebudete vyjedať zbytočné kalórie – […]
This post is only available to members.
Ďakujeme, že ste prejavili záujem o pochopenie toho, čo vám možno bráni žiť ako štíhly človek. Nielen schudnúť, ale myslieť a konať ako štíhly človek, aby ste spokojne, šťastne a hlavne zdravo žili. Video, ktoré ste si pozreli je súčasťou sérií 8 videolekcií webináru Plán B MUDr. Igora Bukovského Ph.D.. Je to ten správny sprievodca […]
V tomto videu dostanete veľkú dávku ochrany proti zbytočným kalóriám! Začneme to takto:Jedna naša klientka úplne sama objavila zvláštnu vec: „Včera asi hodinu po večeri som znovu dostala chuť na niečo sladké. Išla som do kuchyne, že si tam niečo zoberiem, ale cestou som si položila otázky: Prečo to potrebujem? Naozaj som hladná? A kým som prišla […]
This post is only available to members.
Je odopieranie „útokom proti sebe“ alebo je to základný nástroj na dosiahnutie dôležitých životných cieľov? Kde je hranica našej ochoty byť hlúpym a lenivým človekom?Rekapitulácia 17 kľúčových bodov ľahšieho a lepšieho života.Nová správa z výskumu: prechodné hladovanie a fyzická aktivita odstraňuje patologický tuk ale zachová svaly.(link:https://www.sciencedaily.com/releases/2025/03/250326154438.htm)Vaše otázky a moje odpovede.Do diskusnej skupiny môžete písať svoje otázky aj ďalej. Ak chcete […]
