Ste presvedčená/ý, že máte spomalený metabolizmus? Od pôrodu? Od operácie? Kvôli štítnej žľaze? Máte podozrenie, že priberáte už aj zo vzduchu? – blahoželám! 🙂 Robíte všetko správne, už takmer nič nejete a za mesiac ste schudli len dvesto gramov aj to iba preto, že ste si ostrihali všetky nechty a oholili vlasy? Nesprávne riešené Emócie sú rozhodne […]
Toto ste vedeli? Ženy, ktoré počas chudnutia (24 mesiacov mali všetky ženy rovnaké opatrenia) spali viac ako 7 hodín denne, schudli o 33 % viac tuku ako ženy, ktoré spali menej ako 7 hodín denne! Ženy, ktoré počas chudnutia spali o hodinu za týždeň menej, mali merateľne menší úbytok telesného tuku na rovnakom režime. Podľa najnovších analýz […]
MUDr. Igor Bukovský, PhD. vysvetľuje kontext dlhodobých následkov iných (infekčných) ochorení a ponúka informácie a tipy ako sa ľahšie vysporiadať s neskorými následkami infekcie COVID-19. Ak sa človek chce neustále báť, ako chce vlastne žiť? Súvisiace informácie: Spracované potraviny spôsobujú väčšie priberanie na hmotnostihttps://www.sciencedaily.com/releases/2019/05/190516114550.htm Spracované potraviny zvyšujú úmrtnosť na KVCH:https://www.jacc.org/doi/pdf/10.1016/j.jacc.2021.01.047 Spracované mäso podporuje vznik demencie:https://www.sciencedaily.com/releases/2021/03/210321215434.htm Káva pred cvičením […]
„Káva je najčastejšie používaná legálna droga a je to najčastejšie používaná droga označovaná ako legálna, ha! Preto veľmi často riešime s klientami otázky ohľadom konzumácie kávy pri rôznych ochoreniach a poruchách tráviaceho systému. „Môžem piť kávu pri Crohnovej chorobe?“ „Koľko káv mi neuškodí pri syndróme dráždivého hrubého čreva?“ „Káva vraj chráni pečeň, je to pravda?“ a všeličo iné. Takže […]
Štítna žľaza, hypofunkcia štítnej žľazy, tehotenstvo, únava, mikrobiota a cvičenie, prečo je naturálna ryža lepšia, antioxidanty a veľa ďalších zaujímavých informácií a súvislostí na základe TROCH správ z výskumu výživy a zdravia. MUDr. Igor Bukovský, PhD. v rubrike „Najnovšie o zdraví“. Zdrojové informácie: TSH a tehotenstvo: https://www.thyroid.org/patient-thyroid-information/ct-for-patients/volume-7-issue-12/vol-7-issue-12-p-3/ Ryža natural je lepšia: https://www.sciencedaily.com/releases/2023/01/230119093125.htm Baktérie, ktoré motivujú do cvičenia: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/12/221214113857.htm
Začalo to tak nevinne: Zmrzlina bez tuku, Káva bez kofeínu a pivo bez alkoholu. A skončilo to v slepej uličke: Peniaze bez práce, Nároky bez zodpovednosti, Ideológia bez morálky či Morálka bez Boha. A teraz ešte aj toto: Cvičenie bez cvičenia! 🙂 Vedci sa – podľa mňa s jasným marketingovým plánom – pokúšajú dostať do […]
Niektorí naši klienti hovoria, že im večerné cvičenie narúša spánok. Dlho som hovoril – iba na základe vlastnej skúsenosti a znalosti fyziológie človeka, ktorú som prednášal na Lekárskej fakulte 12 rokov -, že problém to môže byť vtedy, ak je aktivita veľmi intenzívna a trvá dlho. Alebo, ak cvičia intenzívne cviky na brušné svalstvo. (Tým […]
V tomto videu prichádza základná informácia o existencií, funkciách, životnosti a stimulácií HNEDÉHO tuku. Iba asi od roku 2008 je známe, že hnedý tuk má aj dospelý človek a že množstvo a aktivita hnedého tuku do veľkej miery rozhoduje o energetickom metabolizme, hmotnosti – aj úspechu pri chudnutí! Dr. Igor Bukovský priblíži tieto základné informácie […]
Ak riešite nadváhu alebo obezitu, tak večerná fyzická aktivita – cvičenie alebo záhradné či domáce práce – znižujú vaše zdravotné riziká viac ako aktivity počas dňa. Má to celkom logické vysvetlenie. Zdrojové informácie: Ovplyvňuje denná doba, počas ktorej ste fyzicky aktívni, vaše zdravie?https://www.sciencedaily.com/releases/2024/04/240410112756.htm
Dr. Igor Bukovský je bývalý reprezentant a majster Československa v plávaní, takže vie, čo to je tréningová drina, čo je to kalorický výdaj a budovanie svalovej hmoty. Toto video je tretie zo série prednášok, ktoré zazneli na workshope v rámci Medzinárodnej odbornej konferencie, ktorú organizoval Slovenský zväz ľadového hokeja v máji 2019 v Senci. Aké […]
Copyright © 2025 , AKV – Ambulancia klinickej výživy, s.r.o.
